Вход на сайт
Стеноз сонной артерии 30% с бляшкой. 39 лет
7036 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ MPR417 01.09.19 20:09
Я на этой диете ещё не измерял, но у меня в принципе никаких медицинских проблем нет. И холестерин был ниже сотни и без этого. Я это делаю просто потому что это самая эффективная профилактика всех цивилизационных болезней. Свидетельств понижению холестерина на подобной диете много, как научных, так и просто пользователей в интернете. Я видел даже ниже 50. Самое высокое что я видел - в реддите один жаловался, что холестерин не падает ниже ста. Ну если не падает, то надо вообще убирать всё животное и переходить на веганство. Значения типа 50-60 у веганов имхо достаточно типичны. Радикальное веганство впрочем не обязательно - можно оставить рыбу и обезжиренную молочку. Отказ от яиц имхо обязателен, как и от жиров.
