Вход на сайт
Инсулинорезизстентность
2487 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ varissa 11.08.19 12:51
Надо было жиры резать, а не углеводы. Насыщенные жиры (то бишь прежде всего молочные продукты, яйца, жирное мясо, а также всякие кокосы и пальмовое масло) блокируют способность клеток реагировать на инсулин. Поэтому первый необходимый шаг - отказаться от готовки на жирах-маслах (полностью!), затем от молочных продуктов и яиц, затем от жирного мяса. Затем заняться спортом. Углеводы как раз есть можно и нужно, но лучше всего из цельных, непереработанных продуктов.
