Вход на сайт
Вред польза кето, низкоуглеводки, вегетарианства
8263 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Cataplana 29.06.19 18:43
Как понизить холестерин? Врач предлагал статины.
Прежде всего исключить насыщенные жиры. Затем исключить холестерин, а это практически все животные продукты. Добавить омегу-3 = жирную морскую рыбу (с полкило в неделю). Добавить продукты богатые растительными волокнами. Прежде всего надо исключать сливочное масло (и вообще жирную молочку), яйца, печень, жирное мясо. Какой у Вас LDL-C? Радикальной диетой можно добиться в два раза большего чем статинами.
