Вход на сайт
Питание при диабете
13145 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Veneezia 21.06.19 23:58
И сказал, что неважно, сколько ккал в день - главное соотношение БЖУ 35%-15%-50%. Я подсчитала для себя на 1.200 ккал, т.к. хочу похудеть.
Белка имхо 50-60г достаточно. И 200г углеводов. Тогда это выходит 20%-15%-65%. И по достижении желаемого веса добавлять углеводы.
