Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Питание при диабете

16.06.19 16:49
Re: Питание при диабете
 
lav-sl коренной житель
lav-sl

Вот здесь я согласен с тобой как и во многом другом. Действительно гантели и силовые виды спорта как никакие другие способствуют сжиганию калорий. Но, внимание! Тренировки нужно видоизменить! То есть мы можем качать на массу, мы можем качать на силу, а можем просто тренироваться не на силу, не на массу, а с сжигать калории. Это немножко другая тренировка. Думаю, что об этом лучше поговорить на другой ветке или объяснить это в другой раз. Сразу хочу оговориться, что интересовался уже очень давно, какие виды спорта наиболее приемлемы для сжигания калорий и к собственному удивлению пришел к выводу, что вот именно гиревые и силовые, тем не менее это не исключает лёгкую атлетику в частности бег.

Если человек не молодая девушка, которой в перспективе придется рожать, то я бы посоветовал особое внимание обратить на живот, на ноги, то есть большие мышцы, которые тяжелее всего тренируются и больше всего сжигают калорий.

В бодибилдинге я столкнулся с очень интересным упражнением, которое проводится вообще без гантель. То есть человек из упора лежа делает отжим потом быстро вскакивает в положении стоя и опять переходит в положение в упоре лежа и делает отжим. Согласно утверждениям бодибилдера, который предлагал это упражнение, оно лучше справляется с задачей сжигания жиров. Есть ещё и много других упражнений, которые выполняются совершенно без гантелей и их можно найти в ЮТуб-е в огромном количестве и выбрать для себя самое подходящие.

Существует много специалистов, которые предлагают целые комплексы упражнений которые способствуют сжиганию жиров, но при этом я хочу обратить внимание, что до висцерального жира можно добраться лишь только после того, когда все внешние жиры мы сведем до минимума. Так что с висцеральным жиром, который является стержнем нашей проблемы, нам будет очень трудно бороться и до него надо будет ещё добраться.




потому что от них довольно легко в возрасте повреждение получить
😂 🙈 Эрнестина Шепард (82 года) смотрит на тебя как на... известно кого.

То, что написано обращена к тебе, но точно также может быть использовано любым другим участникам нашего форума.

Именно как форму изложения мысли прошу принять этот текст.

 

Перейти на