Login
Каждый будний день по 2 яйца, плохо?
14060 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Brise maritim 25.04.19 20:40
Смотря что понимать под здоровьем. 100%? Нет, нельзя. Но с умом можно вместить необходимое движение в очень смешное количество времени. Силовые можно делать дома мимоходом. Или 3-5 минут каждое утро - по 1-2 разных упражнения до отказа. А для здоровья митохондрий - 2 интервальные тренировки в неделю по 10 минут. Буквально вышел на улицу и сделал 10 максимальных ускорений. Это в сумме меньше часа в неделю.
https://www.amazon.de/Minuten-Woche-wissenschaftliche-hoch...
