Как мне понизить холестерин? Если похудеть, мне надо на 10 кг похудеть, то он тоже понизится?

Не смотрите на холестерин - сделайте анализ на Apo-B (а если есть деньги, то и на Apo-A1). Если врач их не назначит - можно сделать как IGeL (можно даже прямо в лаборатории, без врача). Каждый из этих анализов стоит десятку.

Почему эти два анализа важнее всех прочих анализов на холестерин?

1. Apo-B показывает количество частиц LDL - каждая из них несёт ровно одну молекулу Apo-B. Ну и в последнее время всё более ясно, что именно число этих частиц является основным фактором почему они мигрируют в стенки сосудов (на самом деле может дело в размере частиц, или во времени их пребывания в крови, но это неважно, ибо со временем частицы становятся меньше, а чем дольше они там пребывают - тем выше их общее количество - поэтому анализ на их количество лучше всего предсказывает скорость развития атеросклероза).
2. Apo-A1 примерно показывает количество частиц HDL. Примерно, потому что частица HDL может нести более одного аполипопротеина A1. Эти частицы забирают холестерин из стенок сосудов.
3. Соотношение Apo-B/Apo-A1 является лучшим известным на сегодня показателем развития атеросклероза.

Как понизить? Похудеть, правильно питаться, заниматься спортом.

С Креатином можно что-нибудь сделать? Споротом я почти не занимаюсь, некогда, но я подвижная

Креатинин наверно всё же. Он много от чего зависит, надо смотреть анализы и анамнез.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ