Вход на сайт
Как похудеть без внутренней мотивации
10621 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ vokrugsveta 11.07.18 16:33
я бы на вашем месте пока заменил 2-ю чашку кофе на 1-2 пакетика чёрного или зелёного чая. Есть сейчас турецкий в лидле по ангеботу, если Вам больше нравятся северные/советские его сорта.
А через 2-4 недели утренней полчашки эспрессо заменил бы на 1 пакетик чая.
Чай в отличие от кофе не так сильно "бьёт" по надпочечникам и они в ответ не так много вырабатывают кортизол, который собсвенно и вызывает часто ожирение.
А если Вы сейчас сразу сократите дозу коффеина на половину, то у вас может начаться ломка и с нею связанная слабость, которая может длиться до нескольких недель. Поэтому лучше это делать постепенно.