Как похудеть без внутренней мотивации
Думаю что внутренняя мотивация у вас есть. Вряд ли вам нравится смотреть на себя толстую?
А худеть легко.
1) Начните считать калории ежедневно, определите для себя норму и не переедайте ее пару месяцев. В пределах этой нормы вначале ешьте все, что угодно - и сладости что муж приносит и вообще все. Очень скоро вы поймете, что чтобы вписаться в норму - лучше сьесть салат с мясом, чем кусок пирога, потому что первое вас накормит, а от второго захочется еще больше есть.
2) Купите фитнес пульсометр, который подсчитывает калории (хоть самый дешевый) и используйте его во время ваших тренировок. Когда вы увидите, что чтобы выпрыгать кусок пирога (а он минимум 300 кал), вам надо час корячиться на тренировке = то этот пирог вам больше сам не полезет.
3) Главное, продержаться в таком режиме хотя бы месяц. Потом войдет в привычку и будет легче.