Напряжение мышц шеи
Я использовал подушечку из вишнёвых косточек.
Сами нагрызли, сами смастерили , классная вещь.
На 3 минуты в микроволновку и потом на спину или шею, где болит.
А если сильно болело, то только горячая ванна помогала и массаж шеи.
Я сам себе нашёл что и как массажировать.
У меня определённые позвонки и мышца на лопатке реагировали на массаж.
Хорошего костоправа по месту нужно искать.
Мне одного посоветовали, но он далеко от меня, в районе Paderborn.
Сейчас не знаю или он практицирует, но лет 7 назад он мне хорошо спину и ноги поправил.
Ортопеды тоже несколько лет ничего не могли (а скорей всего не хотели) ничего сделать.
Так же я знаю в Нюрнберге одного неплохого, но он больше как массажист, но тоже знает своё дело.
А сейчас с шеей мне помогли простые массажи и прогревания в обычном Релакс-Центре.
Я правда до этого их несколько перепробовал, помочь смогли только в этом.
В других, в лучшем случае не навредили или осталось как было.