Вход на сайт
Психолог
10381 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ СолнышкоЯсное 16.07.21 07:51
с детскими обидами
Марина Линдхольм, ранние лекции, она и практикует тоже.
Евгения Стрелецкая - как написать письмо родителям
Это все в ютубе.
Повысить самооценку
с маленьких, доступных побед начинать себя хвалить. Проснулась вовремя, завтрак приготовила вкусный, за рулем ни разу не выругалась, красота... а жизнь-то налаживается)))
Научиться наслаждаться каждым днем
Потихоньку приучать психику видеть хорошее, красивое и радостное в каждом дне. Рассматривать архитектуру зданий, облака на небе, цветы и тд. Прислушиваться к себе, что нравится/что не нравится. Это не зависит от благосостояния.
Упражнение: это мой последний день. Представить, что жизнь заканчивается и заняться тем, чем хочется.