Люди разные и есть разные методики. ,,Внутренний ребенок,, это например вообще не мое, мне это кажется глупым. Но раз такая методика есть , значит она кому-то помогает. Кстати деньги за нее и платить не надо , она в свободном доступе. У меня были не обиды, а сложная жизненная ситуация , ну и депрессия от переезда и этого жуткого климата, от которой такие обиды поперли, что аж самой теперь смешно. Но мне эта писанина реально помогла, вместе с таблетками конечно.

Записывают-то для того, чтобы НЕ забыть.

Я не записывала, просто выговаривала на бумаге свой негатив. Ну как я могу сказать например маме, что она меня просто бесит своими дурацкими картинками из интернета. И мне было легче. Потому что ,написав 2 страницы как я это ненавижу , я мило и спокойно ей сказала, что мне фото ее завтрака получить будет приятней. И когда она иногда забывает и шлет картинку ,,доброе утро,, меня это уже не бесит. Если кому-то это не помогает - пусть ищет другие способы.