ну так сейчас просить, когда у него нервы натянуты как струны, смысла нет. Начните со спорта, магнезии И привлекайте отца к участию в жизни сына.

Имеет значение, как просите. Если "Дай, тебе спать нужно", то я бы тоже не отдала)) Попробуйте пару дней без скандалов, потом мягко с ним поговорить насчет гормонов, что это не его вина, что у него меняется гормональный фон сейчас. Что Вы были не правы, когда слишком давили на него (не важно, что это не так, или так, подростки считают, что родители к ним не справедливы, их не понимают, покажите ему, что Вы это поняли). Вы понимаете, что ему в этот период будет тяжело, но вы готовы помочь. Потом отомстите ему Вашим климаксом))) Объясните (мягко), что в этот период очень важно достаточно спать, отдыхать, заниматься спортом, принимать витамины (магнезию просто положите вместе с завтраком, купите в красивой упаковке, где мускулы нарисованы). Предложите попробовать. Ну и время с ним одним тоже проводите (без младшего ребенка).