Вход на сайт
Бег по утрам, вечерам. 🏃♂️🏃♀️
10752 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Церковка 20.09.20 13:29, Последний раз изменено 20.09.20 13:42 (Kvasimoda)
Например ты 5 днней в неделю бегаешь по 5 км но за час, пробежка - отдохнул и т.д. А 2 дня в неделю те же 5 км за 20 минут. Это просто пример что я подразумевал под "фазы", для каждого это должно быть индивидуально и относится к общему "занятие спортом" 