Вход на сайт
Прага, да и вааще Чехия ...
4319 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Emilinda коренной житель
в ответ kitti_69 06.10.19 18:55
врачи говорят, 10 грамм в день.
Где вы нашли этих врачей?
Вот сколько граммов сахара в день можно съедать:
- Дети 2−3 года – 25 г или 5 ч. л.
- Дети 4−8 лет – 30 г или 6 ч. л.
- Девочки 9−13 лет, женщины старше 50 – 40 г или 8 ч. л.
- Мальчики 9−13 лет, девочки 14−18 лет, женщины 30−50 лет – 45 г или 9 ч. л.
- Женщины 19−30 лет, мужчины старше 50 – 50 г или 10 ч. л.
- Мужчины 30–50 лет – 55 г или 11 ч. л.
- Мужчины 19−30 лет – 60 г или 12 ч. л.
Обратите внимание, данные в таблице рассчитаны на здоровых детей и взрослых, не страдающих от лишнего веса. Если человек болен или у него ожирение, норма потребления сахара определяется индивидуально.
Ваша норма (если вы здоровы) - 45 г или 9 ч. л. в день. Имеется в виду столовый сахар, природный (фрукты) сюда не входит.
Истинная свобода не в том, чтобы делать то, что хочешь, а в том, чтобы не
делать того, чего не хочешь.