Вход на сайт
Возле здоровья.
781 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ fachmann_58 21.09.18 08:47
Приседания. Это то упражнение, которое надо делать при любой возможности.
"На заметку". Приседание, это залог долголетия в активном движении. Начав пользоваться таким упражнением, вы буквально сразу почувствуете уверенность в ходьбе, в желании ходить подолгу.
Что бы не изнурять себя равновесием, а отдаваться именно самому приседанию, лучше иметь опору.
Опора даёт возможность правильной фиксации тела и самих тренируемых конечностей. Количество упражнений выбирайте по желанию, тут не надо усердствовать, самое главное это постоянство в теме.
Пробуйте и удачи вам.
