http://www.ebay.de/itm/Shimano-105-Kurbel-FC-5...

Привет,не навязываю,просто предлагаю.Купи этот курбел длинной 170мм уже в комплекте с иненнлагер,цепь CN-HG93 как тебе посоветовали и кассету на выбор..можешь ултегру взять как сказали выше а можешь эту..

https://www.bike24.de/1.php?content=8;product=...

Это рабочая комплектация,проверено на себе и все прекрасно работает. Теперь по поводу длины шатунов,170мм хороший выбор,у тебя так и так рама длинная для тебя это видно по седушке,поставишь шатуны короче получишь более высоки каденс что лучше для коленей.Не смотри что курбел под десять скоростей.они и на девятке хорошо себя чуствуют. На цепи не экономь..CN-HG93 хороший выбор..годами проверено.Кассета..сам смотри это ток от твоего желания и толщины твоего кошелька зависит,я езжу на той что предлагаю по ссылке...5000 в год и потом просто выкидываю ставлю новую.Число звезд можешь сам выбирать,опять от местности где ты ездишь,я к примеру использую 14-25 потому как по горками и 12-13 звезды мне не нужны практически,зато цепь получает более прямолиненейный ход и используются все звезды про предназначению,тем более получаешь более мягкий переход цепи,шаг меньше. Цепь я обычно укорочиваю на 4 звена.

Удачи.