Вход на сайт
Мега-топик Андрея из Перово
5116 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
PishiteSvete коренной житель
в ответ gasel 27.06.18 16:06
вот уж нет - не скучно и нудно узнать - как это за 10 дней похудеть на 10 кг.
Легко!
Сестра привезла два платья в подарок, а я как корова за зиму нагуляла жиру ( +10)
Платья не только не сошлись, я натянуть не смогла ( на размер меньше)
Ну что, взяла себя в руки: Утром бег трусцой, зарядка. Завтрак творог или каша овсяная на воде.
Передвижения по городу только пешком
Обед: овощные супы, рыба отварная или на углях. Гарнир овощи сырые или на углях. Можно рис
Вечер: полдник. До 6 часов. Котлетка куриная паровая, овощи, йогурт( кефир, ряженка, бифилайф)
ВСЕ!!!!
И так кажный день. За неделю -3кг