Дело в том, что под "силой воли" люди часто подразумевают нечто абсолютно противоположное - способность подавлять свои желания, отказываться от чего-либо. Между тем, если мы заглянем например в "Словарь русского языка" С.И.Ожегова, то мы обнаружим следующие объяснения слова "воля":
1. Способность осуществлять свои желания, поставленные перед собой задачи.
2. Сознательное стремление к осуществлению чего-нибудь.
3. Пожелание, требование.
4. Власть, возможность распоряжаться.
Таким образом, воля является субстанцией позитивной, созидательной и целеустремл╦нной, никакого прямого отношения к аскетизму (как это часто себе представляют) не имеющей (если только самоограничение не является инструментом для достижения конечной цели). Следовательно, сила воли человека проявляется в процессе осуществления его намерения. При этом, если намерение достаточно сильно и устойчиво, то и силы воли на его осуществление как правило хватает. И наоборот, недостаток силы воли является не неким "психологическим дефектом" человека, а просто свидетельствует о недостаточном намерении (т.е. в сущности желании) осуществить свою цель. Приходим к выводу: сила воли является продуктом силы намерения (желания) - не надо специально тренировать волю, надо лишь научиться очень сильно хотеть. Только хотеть не чисто теоретически, а предпринимая конкретные, пусть небольшие, но последовательные и упорные (для этого нужно терпение) шаги в направлении поставленной цели.