Вход на сайт
Сколько часов сна надо человеку?
5931 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 'Eva' 03.11.10 09:55
У кaждого это настолько индивидуально, что, будет глупо что-то конкретное советовать. Учеными установлено, что существуют периоды быстрого и медленного сна, кот. протекают примерно в 3хчасовом промежутке. Причем если разбудить человека в период быстрого сна, то это чревато некоторыми отклонениями психолочиского характера. Поэтому очень важно соблюдать именно этот промежуток, т.е. чтобы выспаться нужно спать, или 6, или 9, или 12 часов, улавливаете разницу? Значит для того, чтобы себя после сна более менее сносно чувствовать, нужно укладываться в эту схему, а вот кол-во часов сна у каждого индивидуально.