Вход на сайт
Сколько часов сна надо человеку?
5931 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 'Eva' 03.11.10 09:55
Врачи наст. рекомендуют обязательно спать с 00ч. до 02ч. -
именно в это время в орг. чел. вырабатываются особые гормоны,
http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10/08/melatonin/index.html
но только в темноте ( при условии полного отсутствия света)
т.е. в абс. темноте.
Стрелки, конечно, переводят весна-осень , но примерно в это
время желательно уже спать, а не ложиться спать.
именно в это время в орг. чел. вырабатываются особые гормоны,
http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10/08/melatonin/index.html
но только в темноте ( при условии полного отсутствия света)
т.е. в абс. темноте.
Стрелки, конечно, переводят весна-осень , но примерно в это
время желательно уже спать, а не ложиться спать.
да будет свет