ну я и имела в виду, что всё, что хочется - можно сбалансировать..... позволять себе, но в умеренных дозах, и желательно не по вечерам..... надо прислушиваться к своему организму, если он посылает сигналы, значит чего то не хватает..... если конечно не доводить обжорство до привычки
я, например, ем мало сладкого....... (твёрдо убеждена, что любовь к сладкому - дело привычки) но если напряжённо работать мозгами приходится - часиков около 4-х у меня бешенное желание съесть срочно кусочик шоколадки с орешками...... иначе голова работать отказывается...... в такие моменты надо съесть кусочек, и ни в коем случае не мучать себя подсчётом каллорий....
ну а с другой стороны - я люблю пасту и жареную картошку.... да и аппетит у меня, для девушки, отменный если я буду каждый день этими лакомствами ужинать, то если не превращусь в шарик, наберу киллограмчиков 5 щёки и бока, и без того "крутые", округлятся..... и так: едим лакомства на обед, а на ужин отказываемся от углеводов..... а лучше вообще от ужина, не забывая закинуть что-нить в полдник, чтоб желудок не требовал жраааааааааааать вот до этого доводить нельзя ни в коем случае... мазохизм...
П.С: ну и вода-вода-вода.... - залог красоты и здоровья.... по крайней мере для моего организма... а чтоб всю эту красотиЩЩу держать в форме, кой-какие физические упражнения - не лишние....