1. скачайте программу ftp клиент....
------
Эээ... Судя по уровню "чайника" можно предположить что стоит стандартная винда. Тогда по кликам:
1. в левом нижнем углу есть кнопка Старт.
Манипулируя координатным указателем типа мышь, поместите графический указатель данного устройства на кнопку Старт и нажмите левую кнопку координатного указателя для активизации кнопки Старт.
2. Во всплывшем окне найдите надпись "Run.." Снова манипулируйте координатным указателем для совмещения его курсора с данной надписью. По совмещении - выполните нажатие левой кнопки на координационном указателе.
3. В появившимя окне, в области предназначенной для ввода, используя клавиатуру напечайте "CMD". Далее. Манипулируя координационным указателем типа мышь добейтесь совмещения его курсора с надписью "OK" и активируйте ее путем нажатия левой кнопки координатного манипулятора.
4. В появившимся окне после символа ">" напечатайте, используя клавиатуру, "FTP"после чего найдите на клавиатуре большую кнопку с надписью "Enter" и нажмите ее один раз.
5. В окне, появившимся после манипуляций описанных в пункте 3, действиями, описынными в пункте 4., активирован полноценный ФТП-клиент.
6. Остальные манипуляции, необходимые для перемещения файлов между системами, вы можете изучить по документах, на которые ссылается Воксель3д...
Совершенно тверезый КОТ...