Фреймы - вещь хорошая, вопрос только: всегда ли нужная?..
1. Мешают рамки фреймов. Для чего нужно отделять одно от другого? Почему заголовок сам по себе, а меню сбоку-припёку?
2. У тебя получаются 2 балки - одна во фрейме с меню, другая - в основном фрейме. Это не очень удобно и даже очень некрасиво. Первая вообще постоянно глаза мозолит, потому что находчится почти посреди экрана.
3. Нужны ли в самом деле эти фреймы в данном случае? Я понимаю, если меню, так сказать, графическое (увесистая картинка, линки сделаны через мэп-координирование). Такую грузить при каждом новом клике, разумеется, неудобно и долго. Но у тебя всего лишь пару строк текста, грузится элементарно быстро. Не рационалнее ли оставить всё в одном фрейме?
4. Меню. На мой взгляд, меню должно выглядеть более компактно, т.е. по возможности умещаться в длину экрана (разные разрешения экрана я пока что не учитываю, будем исходить из среднего).
Это первое впечатление о сайте. В код ещё даже не заглядывал.
Всё вышенаписанное не принимать на свой счёт. Это всё ИМХО.
"...вечно молодой, вечно пьяный..."