Login
Сообщение удалено. Удалил *777*
88 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Pa. завсегдатай
in Antwort *777* 05.01.08 13:29
Сидите интенсивней!!! ))
http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm К примеру, тут задайте свой вес и гляньте, какие активности сколько сжигают.
Работа у меня тоже в основном сидячая, но я стараюсь почаще вставать, пройтись до факса, копирера, в кухню попить, до магазика купить на обед что-нить, на склад, да и просто так, в конце концов пройтись.
После работы пройтись, пробежаться тоже никто возможности не отнимает. А так как разница между расходом энергии бегом и ходьбой не огромна, а коленочки все же при ходьбе целей будут, то на вашем месте бы предпочел второе. Поплавать в бассейне на выходные тоже не грех. Побольше активного секса. ))
В сочетании со здоровым питанием наверняка принес╦т и вам неплохие результаты.
http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm К примеру, тут задайте свой вес и гляньте, какие активности сколько сжигают.
Работа у меня тоже в основном сидячая, но я стараюсь почаще вставать, пройтись до факса, копирера, в кухню попить, до магазика купить на обед что-нить, на склад, да и просто так, в конце концов пройтись.
После работы пройтись, пробежаться тоже никто возможности не отнимает. А так как разница между расходом энергии бегом и ходьбой не огромна, а коленочки все же при ходьбе целей будут, то на вашем месте бы предпочел второе. Поплавать в бассейне на выходные тоже не грех. Побольше активного секса. ))
В сочетании со здоровым питанием наверняка принес╦т и вам неплохие результаты.