Вход на сайт
Силовой тренинг
484 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Мохнатый шмель 12.12.07 11:25
вот программку построилименя чуть не вырвало....
теперь то мне понятненко, почему большенство "спортиков" в залах только гантельки из угла в угол переносят...
заглени на русские странички по "железному" спорту, там для себя правильное выберишь, по крайней мере получще чем тебе посоветовали.
вот тут например: powerlifting.ru в библиотеке там вс╦ есть