Login
Как правильно дышать?
247 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
bastq2 патриот
in Antwort m-b 06.10.07 13:33, Zuletzt geändert 08.10.07 11:19 (bastq2)
В ответ на:
пример не совсем удачный: одно дело дыхательная гимнастика, другое дело работа с отягощением
пример не совсем удачный: одно дело дыхательная гимнастика, другое дело работа с отягощением
а какая разница? дело в том, что мы дышим как раз именно мышцами, которые раздвигают и сдвигают нашу грудную клетку и поэтому вдыхая в тот момент когда мы делаем упражнение при котором эти мышцы сдигают ребра и уменьшают обьем клетки, то получается мы насилуем сами себя и совершаем работу направленную против движения. движением сдвигаем клетку а вдыхая при этом раздвигаем. легкие то сами по себе не расширяются - это чисто меха, а сжимается и расширяется грудная клетка при помощи мышц. поэтому логичнее дыхание подстраивать под движение.