Login
Как правильно дышать?
247 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Ден Сяо Пин местный житель
in Antwort bastq2 05.10.07 13:25
В ответ на:
главное помоемому следить, чтобы движение не противоречило дыханию. т.е. не сжимать грудную клетку и одновременно делатъ вдох. если жмется штанга лежа, то поднимая руки вверх мы сжимаем грудную клетку и делатъ поэтому логичнее здесь выдох а не вдох.
главное помоемому следить, чтобы движение не противоречило дыханию. т.е. не сжимать грудную клетку и одновременно делатъ вдох. если жмется штанга лежа, то поднимая руки вверх мы сжимаем грудную клетку и делатъ поэтому логичнее здесь выдох а не вдох.
Так я и делаю при жиме лёжа. А вот при жиме сидя вверх, наоборот вдох. При всех тягах выдох.
Дыхание выработал исключительно по собственным ощущениям.