Login
Как правильно дышать?
247 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
bastq2 патриот
in Antwort m-b 05.10.07 02:43, Zuletzt geändert 05.10.07 13:26 (bastq2)
В ответ на:
В бодибилдинге существует три школы дыхания. Первая утверждает, что в момент максимального мышечного напряжения следует выдыхать, другая, наоборот, вдыхать, третья считает, что дышать надо как Вам удобно.
В бодибилдинге существует три школы дыхания. Первая утверждает, что в момент максимального мышечного напряжения следует выдыхать, другая, наоборот, вдыхать, третья считает, что дышать надо как Вам удобно.
главное помоемому следить, чтобы движение не противоречило дыханию. т.е. не сжимать грудную клетку и одновременно делатъ вдох. если жмется штанга лежа, то поднимая руки вверх мы сжимаем грудную клетку и делатъ поэтому логичнее здесь выдох а не вдох. ну и для других упражнений так-же.