Вход на сайт
Как правильно дышать?
247 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Yomiko 02.10.07 21:44
В ответ на:
Я делаю так, гантели на верх выдыхать
Я делаю так, гантели на верх выдыхать
Абсолютно вам правильно сказали, так и делайте. Конткретно в случае с подъемом гантелей или штанги над головой: выдыхайте только после прохождения самой трудной фазы подъема или же в верхней точке.А много полезной и правильной инфы вы получите на многочисленных сайтах и форумах по фитнесу и бодибилдингу коих в инете множество.