Login
Как правильно дышать?
247 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
ALSEID коренной житель
in Antwort Yomiko 03.10.07 10:38, Zuletzt geändert 03.10.07 14:48 (ALSEID)
В ответ на:
Спасибо!
Спасибо!
Не обольщайтесь!
Конкретного совета Вы здесь все равно не получите. С дыханием нужно идти к тренеру. 
В ответ на:
Я делаю так, гантели на верх выдыхать .
Правильно ето или нет???
Я делаю так, гантели на верх выдыхать .
Правильно ето или нет???
Я, например, считаю что в этом конкретном случае неправильно. Я помню еще с детского сада учили: Встали на носочки, руки вверх (объем легких увеличивается) - вдох, опустились, руки вниз (объем легких уменьшается) - выдох. Точно так и с гантелями, штангой и т.д..
Например, штангой 14. И.п. - стоя со штангой в руках: тяга штанги узким хва-том до уровня подбородка. Дыхание: тяга - вдох, штангу вниз - выдох.
http://gled.myorel.ru/page/1/133.html
В ответ на:
один человек спорит со мной до посинения, что ето не правильно.
один человек спорит со мной до посинения, что ето не правильно.
Человек, который синел, споря с Вами, поступил естесственно неправильно. Кроме того что есть общие правила, существуют и специальные методики, опробованные на практике - это, например, йога, система Шумейко, да и другие. Форум - это не то место, где Вы найдете дыхательную истину. Акромя под дых ничего не получите.
Так что обращайтесь к тренеру в своем фитнесс клубе.