Как правильно дышать?

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

247 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

03.10.07 00:07

Re: Как правильно дышать?

swissfreak постоялец

in Antwort Yomiko 02.10.07 21:44, Zuletzt geändert 03.10.07 00:11 (swissfreak)

Главное что бы не запиралось дыхание, то есть не было его задержки. Обычно силовые упражнения делают на выдохе, но можно делать и на вдохе. (Для начинаюших лучше начинать с выдоха).
Самое важное что бы дыхание совпадало с твоим движением и ритмом движения. Начала поднимать гантелю начался выдох, закончила поднимать гантелю закончился выдох.

http://www.systema-muenchen.de.tl/- Вы кто? - Я? Добрая фея! - А почему с топором? - Вот видите, как мало вы знаете о добрых феях!

Sprung zu