Login
Как укрепить коленки?
281 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Снежк@ 20.08.07 13:10
Сколько много всего...
Сядьте на стул(диван, кресло) и..поднимите ноги, от колена....опустите..вот и вс╦...работают только ноги от колена...т. е. мышцы колена тренируются..и колени становяться сильнее...и вы это почувствуйте уже скоро.(надо делать каждый раз до усталости). Смотрите кино и делайте..Перед и после промасируйте колени хорошо, а лучше это делать кажный день...
А таблетки и врачей надо забывать и себя не настраивать на это...
Желаю побольше оптимизма и
Сядьте на стул(диван, кресло) и..поднимите ноги, от колена....опустите..вот и вс╦...работают только ноги от колена...т. е. мышцы колена тренируются..и колени становяться сильнее...и вы это почувствуйте уже скоро.(надо делать каждый раз до усталости). Смотрите кино и делайте..Перед и после промасируйте колени хорошо, а лучше это делать кажный день...
А таблетки и врачей надо забывать и себя не настраивать на это...
Желаю побольше оптимизма и