Как укрепить коленки?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

281 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

20.08.07 14:17

Re: Как укрепить коленки?

graf12004 знакомое лицо

в ответ Снежк@ 20.08.07 13:10

Сколько много всего...

Сядьте на стул(диван, кресло) и..поднимите ноги, от колена....опустите..вот и вс╦...работают только ноги от колена...т. е. мышцы колена тренируются..и колени становяться сильнее...и вы это почувствуйте уже скоро.(надо делать каждый раз до усталости). Смотрите кино и делайте..Перед и после промасируйте колени хорошо, а лучше это делать кажный день...
А таблетки и врачей надо забывать и себя не настраивать на это...
Желаю побольше оптимизма и

Перейти на