Login
Как укрепить коленки?
281 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort NeIsWeStNiJ 17.08.07 15:13
Приседания - это последнее чего хотят больные коленки!!!!!!!!! Приседатть можно стоя спиной к стенке очень медленно максимум сантметров на 30. И оставаться в таком положении насколько минут. Это укрепляет мышцы, поддерживающие коленную чашечку. А то безобразие под названием "приседания", которые все мы в школе с гантелями делали - это одна из причин, почему колени сейчас дают о себе знать!
Russische Silvester-PartyMi. 31.12.2008Vorverkauf 12,-Abendkasse 15,- (incl. Büffet)www.clubkalinka.de