Login
Протеин (Eiweiß)
178 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Ден Сяо Пин 22.07.07 20:07
да. с протеином,всё-таки удобнее. Вот я, к примеру, сейччас (летом) стольник вешу . В день у меня около 250-300 грамм белка выходит потребление. Это сколько же жрать пришлось бы , чтобы такое количество вхреначить ? Поэтому 2 шэйка (Whey) -обязаловка . Сейчас немного углеводов добавлю , потому что двигаться больше буду, буду мешать один шэйк с растворимыми "Haferflocken" . Посмотрю , как пойдёт