один из верных вариатов... считаю, что имею достаточно спортивную фигуру и хочу ее в том же состоянии поддерживать... плюс в силу сидячей работы и огромного наличия энергии, просто имею нужду эту энергию на что-то тратить...

да, это тоже верный вариант, потому как если я побегав чувствую себя истощенной, то это мне приносит кайф! "уставшие, но довольные они возвращались домой" (с)

ну этого мне - нимфоманке - не занимать... но в то же время я просто люблю бегать, мне это процесс в кайф!!!

а мне кажется, что когда я бегу с гантелями, я намного скоординирование бегу, я чувствую нагрузку и уже за счет этого, начинаю четче работать руками, мне даже кажеться, что я лучше выталкиваюсь стопой....

цель... хмм, короче близкая цель, но не обязательная: хочу поучавствовать в Lousberglauf Aachen (отрезок 5,55км), но тут я планирую тренироваться именно на этом отрезке ... в любом случае это не цель, а так nebenbei ...
цель же настоящая: бегать для поддержки фитнесса и фигуры... за 5 лет в германии, я ниразу не болела простудой, считаю, что это результат спорта.... и вообще в детстве долго занималась лег атлетикой, с тех пор регулярно бегаю, хожу на всякие аэробики, катаюсь на велике и занимаюсь дома...