Вход на сайт
фитнесс
846 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kun Czhan' 17.06.03 08:39
пауерлифтери тренируют это упражнение так, спина прогнута, тоесть лежиш на лопатках, ноги как можно ближе к центру тяжести, так образуеца самая оптимальная нагрузка на гругные мыжцы 
не-же-ла-ем жить по другому, ходим мы по краю родному!
не-же-ла-ем жить по другому, ходим мы по краю родному!
ето сугубо наши, еврейские разборки!