Вход на сайт
фитнесс
846 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kun Czhan' 17.06.03 08:39
Основной "точкой опоры" в жиме л╦жа должна вс╦-же быть спина (на уровне лопаток)... но ни в коем случае не голова или шея!!!!! Делай жим как силовое упражнение, и правильное понимание всех нюансов прид╦т само. 