Login
Бегу, бегу и не устаю
402 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Anutik@ Heartbreaking, soulshaking, breathtaking
вообще я привикла бегать "неправильно": те бегала минут 25-30, но интесивно и весь отрезок в одном темпе (ну ок на последние пару сотен метров ускорялась, но это так привычка), те реально оочень в темпе, но потом и чувствовала себя, как надо: "удовлетворенно, но и истащенно" (прямо как после хорошего секса, гы)
теперь решила бегать "правильно", подальше (может кто знает в бонне: от моста кенеди до северного моста, на другую сторону и по другой стороне назад к мосту кенеди и по нему назад на др сторону реки) и что-то фигня у меня с темпом выходит:
начинаю не быстро, потому как говорю себе, что сдохнуть не хоЦЦа, к середине пути мне надоедает медлено бежать и я реально ускоряюсь в 2 раза (выходит я до этого не устаю вообще?!) и прибегаю вообще не уставшей назад. что я делаю не так и как мне найти оптимальный темп?!
Ах да бегаю я с 2 гантелями по 0,5 кг.
теперь решила бегать "правильно", подальше (может кто знает в бонне: от моста кенеди до северного моста, на другую сторону и по другой стороне назад к мосту кенеди и по нему назад на др сторону реки) и что-то фигня у меня с темпом выходит:
начинаю не быстро, потому как говорю себе, что сдохнуть не хоЦЦа, к середине пути мне надоедает медлено бежать и я реально ускоряюсь в 2 раза (выходит я до этого не устаю вообще?!) и прибегаю вообще не уставшей назад. что я делаю не так и как мне найти оптимальный темп?!
Ах да бегаю я с 2 гантелями по 0,5 кг.