Вход на сайт
фитнесс
846 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ tatjna1 04.06.03 11:41
Как все сложно... Должны же быть какие-то общие принципы? Хотя, согласен, от индивидуальных активности и образа жизни все сильно зависит.
Работа у меня сидячая, на тренировки стараюсь ходить раз 5 в неделю - 2-3 раза в спортзал (гантели, штанги), 2 раза карате. Кроме того в день где-то км 10 накатывается на велосипеде, причем в быстром темпе, так что на работе душ приходится принимать
. Особого прогресса в спортзале я не ощущаю, как это было, когда только начал заниматься, но не думаю, что это из-за недостатка белков. В любом случае, хотелось бы узнать, насколько необходимы при таком режиме искуственные белковые добавки. Уж больно не хочется их употреблять.
P.S. Маленькая проблема - я еще и мяса не ем. Ну да окромя мяса естественных источников белка хватает.
Be yourself. Everyone else's already taken.
Работа у меня сидячая, на тренировки стараюсь ходить раз 5 в неделю - 2-3 раза в спортзал (гантели, штанги), 2 раза карате. Кроме того в день где-то км 10 накатывается на велосипеде, причем в быстром темпе, так что на работе душ приходится принимать
. Особого прогресса в спортзале я не ощущаю, как это было, когда только начал заниматься, но не думаю, что это из-за недостатка белков. В любом случае, хотелось бы узнать, насколько необходимы при таком режиме искуственные белковые добавки. Уж больно не хочется их употреблять.P.S. Маленькая проблема - я еще и мяса не ем. Ну да окромя мяса естественных источников белка хватает.
Be yourself. Everyone else's already taken.
Be yourself. Everyone else's already taken.