Login
фитнесс
846 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort tatjna1 03.06.03 18:37
То, что Вы говорите, очень интересно. Проблема в том, что я спрашивал разных врачей - терапевтов, физиотерапевтов, диетологов, один и тот же вопрос: "что такое здоровое питание для человека, активно занимающегося спортом?". При этом целью спорта является не установление рекордов, а хорошая физическая форма. И получал очень разные ответы. Суммировав их могу сказать, что общей идеей является частое несытное питание с достаточным содержанием белка (приверженцы раздельного питания могут поспорить, правда). Основной прием пищи советовали делать за несколько часов до тренировки, при это потребляя не слишком много углеводов. Жиры советовали всегда сокращать. Яйца, как пища трудноусваиваемая, не рекомендовалась к потреблению, как правило.
Будет интересно выслушать Ваше мнение, или почитать информацию, на основе которой это мнение было составлено.
Be yourself. Everyone else's already taken.
Будет интересно выслушать Ваше мнение, или почитать информацию, на основе которой это мнение было составлено.
Be yourself. Everyone else's already taken.
Be yourself. Everyone else's already taken.