Login
пульс при беге для эффективного сжигания жира
989 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tomasson 07.03.07 16:07
в том то и проблема у меня, я не любитель бега как бы ( в армии задрали кроссами своими с полной нагрузкой :))))) ) и нагрузки у меня нормальные, но, видимо, не оптимальные. когда начал скидывать было намного проще - перестал есть после 17.00 по будням высококалорийные вещи - 5 кил, поплыл - 3 кила, на велосипед сел 3 кила и т.д. А сейчас я знаю что нужна добавка с одной стороны, а с другой - больше двух раз в неделю я бегать не стану, сто пудов. И вот насколько это эффективно мне не ясно пока, цель была и оста╦тся - убрать ещ╦ 4 -5 кил, насколько реально это - не знаю. Тем более что пить пиво систематически уж точно
не перестану :)))
*** Новые грехи освобождают от старых угрызений ***
ВЕЛОКЛУБ
ВЕЛОКЛУБ