Login
пульс при беге для эффективного сжигания жира
989 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tomasson 07.03.07 14:16
понимаешь у меня аусгангслаге несколько другое.
имеем: 37 / 172 / 77, тренировочный пульс 160, нагрузки: 3 х неделя (без пропусков практически) плавание - 2,5 км кролль нонстоп с ластами на руках, даже при этой нагрузке пульс уже давно выше 120-132 не повышался, 3-5 раз в неделю велосипед, около 20 км в день по городу ( с работы на работу, в клуб ) на высоких скоростях.
я не думаю что мне так уж медленно начинать бегать надо, хотя слышал мнение что чем медленней вроде как бы и лучше. короче нужен правильный инпут иначе нам удачи не видать (с)
имеем: 37 / 172 / 77, тренировочный пульс 160, нагрузки: 3 х неделя (без пропусков практически) плавание - 2,5 км кролль нонстоп с ластами на руках, даже при этой нагрузке пульс уже давно выше 120-132 не повышался, 3-5 раз в неделю велосипед, около 20 км в день по городу ( с работы на работу, в клуб ) на высоких скоростях.
я не думаю что мне так уж медленно начинать бегать надо, хотя слышал мнение что чем медленней вроде как бы и лучше. короче нужен правильный инпут иначе нам удачи не видать (с)
*** Новые грехи освобождают от старых угрызений ***
ВЕЛОКЛУБ
ВЕЛОКЛУБ