Login
пульс при беге для эффективного сжигания жира
989 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
magnitka завсегдатай
in Antwort Koshk@ 06.03.07 22:06
более ничем помочь не могу...только ограничения в кол-ве еды. поначалу будет трудно, потом размер желудка немного сократится и будет уже не такой жор и без еды будет обходиться легче. ведь вся фишка в кол-ве еды, даже не в е╦ каллорийности, а именно в кол-ве. 200 грамм порция для Вас была бы оптимальной, но не больше. взвесьте и потом ешьте, но перерывы между принятием пищи должны быть не менее 5 часов.