Login
Подготовка к марафону. Как?
118 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tomasson 24.02.07 23:38
Спасибо, кажется, нашел нужную информацию:
http://www.laufcampus.com/www1/training/index.asp
http://www.lauftipps.de/trainingsplaene/index.phп
Бегаю сравнительно недавно около 20 мес. Впервые задумался о большем, когда "вытрусил" 10-ку из 70 минут. Теперь наращиваю скорость: среда 7 - 43 мин, сегодня 5 - 31. Чувствую потенциал есть, но хочется грамотно его использивить.
Пока за основу взял планы из приведенных ссылок, журнальчик поготовил. Куплю пульсомер и алга.
http://www.laufcampus.com/www1/training/index.asp
http://www.lauftipps.de/trainingsplaene/index.phп
Бегаю сравнительно недавно около 20 мес. Впервые задумался о большем, когда "вытрусил" 10-ку из 70 минут. Теперь наращиваю скорость: среда 7 - 43 мин, сегодня 5 - 31. Чувствую потенциал есть, но хочется грамотно его использивить.
Пока за основу взял планы из приведенных ссылок, журнальчик поготовил. Куплю пульсомер и алга.