Вход на сайт
Подготовка к марафону. Как?
118 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
M.H. Цербер
в ответ Tomasson 24.02.07 23:34
Тебе кажется, что чем интенсивнее тренировка, тем быстрее достигается результат. Но это далеко не всегда так. Интенсивность хороша до тех пор, пока не появляются травмы. Я мог бы достичь в л/а гораздо большего, если б тренировался менее интенсивно - травмы замучали. Сухожилия не выдерживали, мышцы тянулись, хотя по субъективным ощущениям мог бы и больше тренироваться. В других видах спорта такая же картина. Я знаком был с тремя штангистами, которые в 17 лет МС стали, в 18 призовые места на юниорском первенстве России заняли, но на этом их карьера и закончилась - испорченные суставы и поясница не дали продолжить интенсивно тренироваться.
Поэтому, на мой взгляд, золотое правило в тренировках любого рода - постепенное повышение нагрузки при регулярных занятиях. И уж тем более, если спортом с детства не занимался.
Поэтому, на мой взгляд, золотое правило в тренировках любого рода - постепенное повышение нагрузки при регулярных занятиях. И уж тем более, если спортом с детства не занимался.