Login
Как тренироваться? ***бег***
492 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Igolo4ka не veteran
in Antwort M.H. 05.01.07 12:46
Я вчера бежала со скоростью 6,2 в час, выбрала этот режим потому что я когда бегу по парку, то тоже болтаю - это же невозможно час бежать и молчать!!!! 
Но песни петь в таком темпе не пробовала.
Ну ладно, у меня еще 4 месяца до соревнований, завтра и в воскресенье буду бегать. Завтра 7,5 км, по местами асфальтированой дороге, но 7,5 км отмерено официально - тоже посмотрю, за сколько пробегу. В этот раз буду одна бежать и болтать не с кем будет. Аж самой интересно!
У меня еще вопрос. Я уже поняла, что я не приду первая на финиш. Но вот как накануне соревнований себя вести? Можно ли бегать за день до соревнований или сделать "отпуск" на два дня и кушать макароны вечерами?
Самое противное - соревнования будут в среду, в 18-30, это ж после работы туда ползти
Но песни петь в таком темпе не пробовала.Ну ладно, у меня еще 4 месяца до соревнований, завтра и в воскресенье буду бегать. Завтра 7,5 км, по местами асфальтированой дороге, но 7,5 км отмерено официально - тоже посмотрю, за сколько пробегу. В этот раз буду одна бежать и болтать не с кем будет. Аж самой интересно!
У меня еще вопрос. Я уже поняла, что я не приду первая на финиш. Но вот как накануне соревнований себя вести? Можно ли бегать за день до соревнований или сделать "отпуск" на два дня и кушать макароны вечерами?
Самое противное - соревнования будут в среду, в 18-30, это ж после работы туда ползти