русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

3x20 или 1x60

379 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
09.12.06 22:06
Re: 3x20 или 1x60
 
  Ден Сяо Пин местный житель
Кто есть бильдер? Я так, качёк-любитель.
Тренируюсь на кросстренере, 1-3 раза в неделю по 45 мин. с частотой пульса не больше 150 уд/мин. Преимущества - работают как ноги, так и руки, погода не играет роли, нет проблем с суставами (от бега были). МП-3 плэйер с ритмичной музыкой (типа техно) не помешает.
 

Sprung zu