Вход на сайт
3x20 или 1x60
379 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
_костоглот_ Улмэс
в ответ Vijon 06.12.06 23:03
В ответ на:
Культуристами все-таки рождаются...
Культуристами все-таки рождаются...
Согласен. Если не дано природой, можно тренироваться сколько угодно.
Я не думаю что автор хочет стать бодибилдершей, хотя и написала "хочу очень накаченное тело...".
Автору: судя по фотографиям в вашем профиле, вы симпотичная девушка и я вам не советую "портить" фигуру большими мышцами. Сначала надо нагнать немного массы этим способом - средняя нагрузка х среднее время. Потом уже можно вводить тренировку для формирования мышцы опять же таким способом - легкая нагрузка х долгое время.Вся эта процедура займет не мало времени и надо быть терпеливым. Зато в конце концов Вы добьетес этого хочу равномерно накаченое тело: ну чтобы ничего не висело, но не стремлюсь к излишиствам (те на кубики на животе или еще в каких местах - не претендую).
Удачи!