3x20 или 1x60

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

379 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

05.12.06 10:15

Re: 3x20 или 1x60

SebastianPerejro местный житель

в ответ Anutik@ 05.12.06 00:39

коли уж Вы в спорте не новичек, то можете и сами определить, где и чего у вас не хватает, а где чего лишнее.
А потом ищете свою систему, которая подойдет вам.
Если ноги накачаны а плечевой пояс отстает, то для пропорционального развития надо и там мышцу сначала нарастить, а потом уже поддерживатьее в тонусе.

Перейти на